Embora existam muitos tipos de equipamentos de proteção esportiva, não é necessário usá-los em todos os esportes e competições. É necessário selecionar os equipamentos de proteção necessários para os diferentes esportes e proteger eficazmente as partes vulneráveis. Se você quiser jogar basquete, pode usar proteção de pulso, proteção de joelho e proteção de tornozelo. Se você for jogar futebol, é melhor usar protetores de pernas além de joelheiras e tornozeleiras, pois a tíbia é a parte mais vulnerável do futebol.
Amigos que gostam de jogar tênis, badminton e tênis de mesa sentirão dores nos cotovelos, mesmo que usem protetores de cotovelo após o jogo, especialmente ao jogar backhand. Os especialistas dizem-nos que isto é vulgarmente conhecido como “cotovelo de tenista”. Além disso, o cotovelo do tenista atua principalmente no momento de bater na bola. A articulação do punho não está travada ou travada e o extensor do antebraço é puxado excessivamente, causando danos ao ponto de fixação. Depois que a articulação do cotovelo é protegida, a articulação do punho não fica protegida, portanto ainda há uma ação de flexão excessiva ao bater na bola, o que pode agravar o dano à articulação do cotovelo.
Portanto, ao jogar tênis, se você sentir dor na articulação do cotovelo, é melhor usar protetores de pulso enquanto usa cotoveleiras. E na hora de escolher protetores de pulso, você deve escolher aqueles sem elasticidade. Se a elasticidade for muito boa, não irá protegê-lo. E não use muito apertado ou muito solto. Se estiver muito apertado, afetará a circulação sanguínea e, se estiver muito solto, não protegerá.
Além das três bolas grandes e das três bolas pequenas, se você estiver patinando ou patinando e estiver amarrando os cadarços, deverá apertar todas. Algumas pessoas pensam que se você amarrar todos eles, seus tornozelos não se moverão com flexibilidade, então você deve amarrá-los menos. Isso não está certo. O design de cintura alta dos patins visa limitar as atividades das articulações do tornozelo além do alcance, para que você não torça os pés facilmente. Os jovens amigos gostam de alguns esportes radicais, por isso devem usar equipamentos de proteção profissionais para evitar lesões de maneira eficaz.
Por fim, devemos lembrar a todos que os equipamentos de proteção desempenham apenas uma determinada função no esporte, portanto, além de usar alguns equipamentos de proteção, devemos tentar ao máximo dominar os movimentos técnicos formais e cumprir rigorosamente as regras do jogo. Além disso, uma vez que você se machuque em uma competição esportiva, você deve primeiro parar de se exercitar, se possível, usar gelo para aliviar a dor e depois ir ao hospital para procurar um médico profissional para fazer curativos pressurizados.
Horário da postagem: 18 de outubro de 2022
