Embora existam muitos tipos de equipamentos de proteção esportiva, não é necessário usá -los em todos os esportes durante esportes e competições. É necessário selecionar o equipamento de proteção necessário para diferentes esportes e proteger efetivamente as peças vulneráveis. Se você quiser jogar basquete, pode usar proteção do pulso, proteção do joelho e proteção do tornozelo. Se você jogar futebol, é melhor usar guardas de pernas, além de joelheiras e tornozelos, porque a tíbia é a parte mais vulnerável do futebol.
Amigos que gostam de jogar tênis, badminton e tênis de mesa terão dor nos cotovelos, mesmo que usem protetores de cotovelo após um jogo, especialmente quando jogam backhand. Especialistas nos dizem que isso é comumente conhecido como "cotovelo do tênis". Além disso, o cotovelo do tênis está principalmente no momento de bater na bola. A articulação do punho não está travada ou travada e o extensor do antebraço é excessivamente puxado, causando danos ao ponto de fixação. Depois que a articulação do cotovelo é protegida, a articulação do punho não está protegida; portanto, ainda há uma ação de flexão excessiva ao atingir a bola, o que pode agravar o dano à articulação do cotovelo.
Então, ao jogar tênis, se você sentir dor na articulação do cotovelo, é melhor usar guardas de pulso enquanto usava almofadas de cotovelo. E ao escolher guardas de pulso, você deve escolher aqueles sem elasticidade. Se a elasticidade for muito boa, não o protegerá. E não use -o muito apertado ou muito solto. Se estiver muito apertado, afetará a circulação sanguínea e, se estiver muito solta, não protegerá.
Além das três bolas grandes e três bolas pequenas, se você estiver patinando ou patinando e está amarrando seus cadarços, você deve apertar todos eles. Algumas pessoas pensam que, se você amarrar todos eles, seus tornozelos não se moverão de maneira flexível, então você deve amarrá -los menos. Isso não está certo. O design da cintura alta de patins é limitar as atividades das articulações do tornozelo além do alcance, para que você não torne facilmente os pés. Os jovens amigos gostam de esportes extremos, para que eles precisem usar equipamentos de proteção profissional para evitar efetivamente se machucar.
Por fim, devemos lembrar a todos que o equipamento de proteção desempenha apenas um certo papel nos esportes; portanto, além de usar algum equipamento de proteção, devemos fazer o possível para dominar movimentos técnicos formais e permanecer estritamente com as regras do jogo. Além disso, depois de se machucar em uma competição esportiva, primeiro pare de se exercitar, se possível, use gelo para aliviar a dor e depois vá ao hospital para encontrar um médico profissional para se vestir.
Hora de postagem: 18-2022 de outubro
