Precisamos conhecer o princípio de design desses protetores esportivos.
Por exemplo, joelheiras e tornozeleiras, a direção das fibras entrelaçadas na verdade simula a direção dos ligamentos ao redor das articulações do corpo humano.
Portanto, pode-se dizer que o equipamento de proteção aumenta a estabilidade da articulação em movimento.
A seguir, apresentaremos quatro tipos de equipamentos de proteção comumente usados, para que você possa saber claramente a qual etapa esportiva pertence.
1. Exercite-se para iniciantes.
Para as pessoas que estão apenas começando a se exercitar, a força muscular não é suficiente, os equipamentos de proteção podem controlar efetivamente a estabilidade das articulações e evitar algumas lesões esportivas.
2. Corredores ao ar livre.
Ao correr ao ar livre, pode haver buracos e estradas irregulares, e muitas vezes você entra no buraco antes de perceber.
A resposta dos nossos membros inferiores à superfície irregular da estrada é refletida pelas articulações. Neste momento, as juntas precisam de resistência para suportar alguma força de impacto anormal. Se usarmos equipamento de proteção, isso reduzirá o impacto nos ligamentos.
3. Uma pessoa que não se aquece o suficiente.
Pessoas que não fazem exercícios suficientes de alongamento e aquecimento antes do exercício também devem usar equipamentos de proteção.
Mas para profissionais esportivos perenes, exercícios de aquecimento, alongamento e força do quadríceps são melhores, e em instalações esportivas regulares, como pista de plástico, corrida em esteira, não usar equipamentos de proteção não causará muitos danos a eles.
Horário da postagem: 03 de fevereiro de 2023
