O desenvolvimento cultural do basquete é muito rápido, conhecido como a segunda maior bola do mundo, e também é muito popular na China, mas muitos amigos ocasionalmente causam ferimentos nos joelhos ou pulsos ao jogar sapatos de basquete. Então as joelheiras se tornam muito importantes, então as joelheiras desempenham um grande papel? Vamos dar uma olhada!
É útil jogar basquete com joelheiras?
Usar joelheiras deve ser útil. As joelheiras desempenham um papel na estabilização da articulação do joelho e podem reduzir o movimento excessivo da articulação do joelho, mas usá -lo por um longo tempo formará dependência.
Recomenda -se que você exerça o grupo muscular do quadril e o grupo muscular do membro inferior, o exercício do grupo muscular do quadril é reduzir a pressão do joelho, e o exercício do grupo muscular do membro inferior é aumentar a estabilidade da articulação do joelho.
Além disso, você também precisa fazer exercícios de salto, como caixas de salto, mas precisa garantir que a postura de decolagem e pouso esteja correta (aprenda a usar a junta do quadril, não prenda o joelho, não exceda o dedo do pé etc.).
Qual é a função das joelheiras de basquete?
1.Basketballjoelheiraspode evitar lesões no joelho externas causadas por colisão e atrito entre os joelhos e o chão quando caímos.
2. Os joelhos podem proteger o joelho e ajudar o joelho a compartilhar parte da pressão causada pelo salto, correndo, parando e assim por diante, de modo a reduzir a possibilidade de lesão.
3. Duas ou mais pessoas que são indispensáveis para agarrar bola, defesa, avanço e assim por diante terão algumas colisões físicas, especialmente o joelho. Usar joelheiras pode não apenas proteger os joelhos contra lesões, mas também proteger seus oponentes. Reduzir essa lesão.
Hora de postagem: Feb-03-2023
