O desenvolvimento cultural do basquete é muito rápido, conhecido como a segunda maior bola do mundo, e também muito popular na China, mas muitos amigos ocasionalmente causam lesões nos joelhos ou pulsos ao jogar tênis de basquete. então as joelheiras se tornam muito importantes, então as joelheiras desempenham um papel importante? Vamos dar uma olhada!
É útil jogar basquete com joelheiras?
Usar joelheiras deve ser útil. As joelheiras desempenham um papel na estabilização da articulação do joelho e podem reduzir o movimento excessivo da articulação do joelho, mas usá-las por muito tempo causará dependência.
Recomenda-se que você exercite o grupo muscular do quadril e o grupo muscular dos membros inferiores, o exercício do grupo muscular do quadril é para reduzir a pressão do joelho e o exercício do grupo muscular dos membros inferiores é para aumentar a estabilidade da articulação do joelho.
Além disso, você também precisa fazer exercícios de salto, como caixas de salto, mas precisa ter certeza de que a postura de decolagem e aterrissagem está correta (aprender a usar a articulação do quadril, não dobrar o joelho, não ultrapassar o dedo do pé, etc.).
Qual é a função das joelheiras de basquete?
1. Basquetejoelheiraspode prevenir lesões externas nos joelhos causadas por colisão e fricção entre os joelhos e o solo quando caímos.
2.As joelheiras podem proteger o joelho e ajudá-lo a compartilhar parte da pressão causada por pular, correr, parar e assim por diante, de modo a reduzir a possibilidade de lesões.
3. Duas ou mais pessoas indispensáveis para agarrar a bola, defender, avançar e assim por diante terão algumas colisões físicas, especialmente no joelho. Usar joelheiras pode não apenas proteger os joelhos de lesões, mas também proteger os oponentes. Reduza esta lesão.
Horário da postagem: 03 de fevereiro de 2023
