Algumas pessoas acreditam que nos esportes diários, joelheiras devem ser usadas para proteger a articulação do joelho. Na verdade, esta visão está errada. Se não houver nenhum problema na articulação do joelho e não houver desconforto durante o exercício, você não precisa usar joelheiras. Claro, em alguns casos, você pode usar joelheiras, que podem ter o efeito de amortecimento e proteção contra o frio. As joelheiras são divididas principalmente nas três categorias a seguir:
Joelheiras para travagem
É aplicável principalmente a pacientes com dor nas articulações do joelho, entorse da articulação do joelho e fratura ao redor da articulação do joelho submetidos a tratamento conservador. Aqui estão duas joelheiras representativas
A joelheira com ângulo não ajustável e frenagem local na posição reta é utilizada principalmente para o tratamento conservador de fraturas próximas à articulação do joelho e entorse da articulação do joelho. Esse tipo de joelheira não precisa ajustar o ângulo e é relativamente barata, mas não é propícia para exercícios de reabilitação.
Joelheiras com ângulo ajustável são benéficas para exercícios de reabilitação porque podem ajustar o ângulo. É aplicável principalmente a fraturas de joelho, entorse de joelho, lesão ligamentar de joelho e cirurgia artroscópica de joelho.
Joelheiras quentes e de cuidados de saúde
Incluindo joelheiras com autoaquecimento, joelheiras com aquecimento elétrico e algumas joelheiras de toalha comuns.
Joelheiras com autoaquecimento e aquecimento elétrico são usadas principalmente para prevenir o frio. Joelheiras com autoaquecimento são geralmente usadas sob o ar condicionado no inverno ou verão frio. Precisa ser usado de perto. Geralmente, não é recomendado usá-lo por muito tempo. Você pode retirá-lo por 1-2 horas para descansar os músculos. Atualmente, muitos escalda-pés ou lojas de massagens usam joelheiras com aquecimento elétrico, e muitos jovens compraram essas joelheiras para seus pais. No entanto, se você encontrar alergia na pele, ulceração e inchaço óbvio da articulação do joelho ao usar esses dois tipos de joelheiras, é recomendável não continuar a usá-los.
Joelheiras esportivas
Inclui joelheiras comuns de toalha ou poliéster para evitar que a articulação do joelho se quebre após cair durante o exercício, bem como joelheiras com almofada de mola. Pode ser usado por amigos que já correm há muito tempo ou que sentem desconforto nas articulações dos joelhos de pessoas de meia-idade e idosos, mas que gostam de correr. Aqui apresentaremos principalmente a joelheira com almofada elástica.
As joelheiras com almofada de mola são adequadas para quem está acima do peso e quer correr. Eles também podem ser usados por pacientes com dores nos joelhos e osteoartrite do quadril. Há um orifício na frente da joelheira, que pode ser amarrado à articulação do joelho. Após a amarração, não só tem efeito amortecedor na articulação do joelho, mas também limita adequadamente a mobilidade do osso, reduzindo o atrito da articulação do quadril.
É melhor tirar ojoelheirasapós 1-2 horas e use-os de forma intermitente. Se você usar joelheiras por muito tempo, a articulação do joelho não receberá exercícios suficientes e os músculos ficarão atróficos e fracos.
Resumindo, a escolha das joelheiras precisa ser considerada em muitos aspectos. Deve-se lembrar que aqueles que apresentam inchaço na articulação do joelho ou febre após exercícios nos joelhos não são recomendados a usar joelheiras para febre. Eles podem optar por usar uma joelheira comum combinada com compressa de gelo.
Horário da postagem: 10 de março de 2023
