JoelheirasUma joelheira é conhecida como um objeto usado para proteger os joelhos das pessoas. Tem função de proteção esportiva, isolamento frio, manutenção de articulações. Dividido em joelho de exercício, joelho de saúde. Adequado para atletas, pessoas de meia-idade e idosos e pacientes com doenças nos joelhos.
Nos esportes modernos, joelheiras são usadas em grande variedade. O joelho não é apenas uma parte extremamente importante no exercício, mas também uma parte relativamente vulnerável, sujeita a lesões, ou uma lesão é extremamente dolorosa e de recuperação lenta, e até mesmo algumas pessoas aparecerão em dias chuvosos e nublados devido à dor incômoda. As “joelheiras” de feltro grosso disponíveis em quase todas as lojas de artigos esportivos podem reduzir e evitar lesões até certo ponto, e podem prevenir o frio no inverno e não são caras. Não é recomendado como obrigatório, mas é verdade que é muito utilizado em todos os esportes!
agir
A função das joelheiras tem três pontos: um é a travagem, dois é a preservação do calor, três são os cuidados de saúde. O calor não é muito falado, a parte do joelho é muito fácil de pegar resfriado, pegar um resfriado, muitas doenças do joelho estão relacionadas ao joelho pegar um resfriado, pegar um resfriado, principalmente nas montanhas, o vento da montanha é muito frio, muito forte, muitas vezes os músculos das pernas têm sempre senti muito calor, e o joelho porque não há movimento muscular, então não está quente, quando as pessoas sentem calor nas pernas é muito confortável, na verdade o joelho está pegando resfriado, pegando resfriado, neste momento, se estiver usando joelheiras, calor no joelho efeito de preservação pode ser refletido.
Fale principalmente sobre o efeito de frenagem das joelheiras. O joelho é a intersecção óssea da perna superior e inferior, menisco médio, na frente da patela, a patela é esticada por dois músculos, suspensa antes da intersecção óssea da perna, muito fácil de deslizar, na vida normal, porque não é afetada pela força externa, há não é um exercício extenuante, então a patela na parte do joelho pode normalizar uma pequena gama de atividades. Como o montanhismo exerce muita pressão sobre o joelho, aliado ao exercício extenuante do montanhismo, é fácil afastar a patela da parte original, causando doenças na articulação do joelho. Usar joelheiras pode manter a patela em uma posição relativamente estável para garantir que ela não se machuque facilmente. O mencionado acima é o leve efeito de frenagem da joelheira sem lesão no joelho. Após a lesão no joelho, o uso de joelheiras de frenagem pesada pode reduzir a flexão do joelho, mantê-lo em linha reta da coxa até a panturrilha e reduzir a flexão da articulação do joelho, de modo a proteger a articulação do joelho de agravamento a condição.
Estratégia de seleção dobrável
De acordo com as diferentes funções, as joelheiras são basicamente divididas em dois tipos.
Um é o tipo relativamente grosso comum em lojas físicas, com um grande orifício na frente do joelho, geralmente empacotado e depois fixado com joelheiras com fivela. Este tipo de joelheira pode fazer com que o joelho não dobre facilmente, coxa perna joelho sempre em linha reta, portanto, muito adequada para lesões no joelho após a “frenagem” severa, e devido à impermeabilidade de seu material, não é fácil de usar como proteção diária do joelho.
Outra é uma joelheira fina no joelho, tem uma certa elasticidade, com, o joelho ainda pode estar em atividade livre, só posso obviamente sentir que a patela foi ligeiramente apertada, as joelheiras de frenagem suave podem ser usadas para proteger o joelho no habitual movimento, e a permeabilidade ao ar das joelheiras é muito boa, geralmente com o básico não sentirá nenhum incômodo, por isso recomendado nas atividades esportivas diárias, o uso dessas joelheiras de frenagem suave para proteger o joelho.
método de uso
O uso de epads às vezes é colocado dentro das calças, às vezes fora. A vantagem de colocar no interior é a boa estabilidade, permitindo o máximo papel de “travagem”; a vantagem de usar no exterior é fácil de usar e ajustar, mas a capacidade de frenagem diminuirá. De modo geral, quando as mudanças ambientais não são evidentes, não é necessário ajustar ou tirar as joelheiras em nenhum momento, é melhor colocar por dentro, caso contrário é melhor colocar por fora. Tanto as joelheiras como os bastões de escalada fornecem apenas proteção auxiliar. Para proteger o joelho, o mais fundamental é exercitar-se com frequência, aumentar a força dos músculos, dotar-se de uma sustentação de peso científica e razoável e manter um movimento razoável nas atividades. Danos nos joelhos em esportes ao ar livre já são um problema bastante comum.
Dado que o joelho é uma das partes mais importantes das atividades ao ar livre, e a atividade familiar “TREEKER” é muitas vezes de “tração nas quatro rodas” (exigindo o esforço conjunto dos membros), é mais fácil danificar o joelho, por isso é recomenda-se a utilização de “joelheiras”.
Todos os caminhantes conhecem o papel das joelheiras, mas como usá-las corretamente, o uso inadequado causará consequências que não são muitas. As joelheiras no mercado são divididas aproximadamente em joelheiras profissionais e joelheiras não profissionais, que aqui só podem se referir a joelheiras não profissionais.
Joelheiras não profissionais com o comprimento dos dois tipos, de acordo com a estação podem ser divididas em joelheiras de verão e outono (joelheiras curtas) e joelheiras de inverno e primavera (geralmente para o couro externo, cabelo interno, joelheiras longas). A qualidade e o preço de todos os tipos de joelheiras são bem diferentes, os amigos motociclistas podem escolher de acordo com suas necessidades e condições econômicas.
Alguns viajantes usam joelheiras em viagens longas, mas muitas vezes não em distâncias curtas. Quem não sabe “Roma não foi construída em um dia”, a quantidade de passeios curtos, por muito tempo, o joelho ainda vai doer, então lembrem aos amigos, protejam seu joelho deve ser de 0 quilômetros, comece se as lesões no joelho para use joelheiras, é tarde demais para se arrepender.
Alguns viajantes pensam que usar joelheiras é algo no inverno, no verão não pode usar, essa visão está errada. Devido à alta temperatura no verão, os poros da pele se expandem muito mais do que no inverno. Se você não usar joelheira para andar de bicicleta, a articulação do joelho ficará mais vulnerável ao vento de alta velocidade e a chance de doenças será maior.
Horário da postagem: 22 de novembro de 2022