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Cinto de reforço de fitness
Basicamente para o treino de costas, o objetivo é evitar que os antebraços fiquem exaustos antecipadamente e não consigam continuar o treino quando ainda há força residual nas costas. “Como a força do antebraço é inerentemente fraca e a massa muscular não é muito maior do que a de grandes grupos musculares, como as costas, é fácil esgotar-se precocemente. Nesse momento, se quiser continuar treinando, é necessário usar cinto de reforço.”.
Pulseira de fitness
É utilizado para exercícios de ombros ou peito com instrumentos livres. Sua função é usar pressão para tensionar o pulso e os músculos ao redor, proporcionando suporte e estabilidade, evitando que você machuque acidentalmente o pulso durante um treino pesado, o que compensa a perda. “Não subestime essa coisa. Não é como um cinto de reforço. Na melhor das hipóteses, a exaustão do braço é apenas uma suspensão do treinamento. No entanto, se a articulação do punho estiver exausta ou se o peso for muito grande para suportar durante o treinamento de peito, há uma grande probabilidade de você se machucar por engano.”. Jogadores novatos têm movimentos fora do padrão e o protetor de pulso pode fornecer um efeito corretivo. Jogadores mais velhos têm muito peso e a proteção de pulso pode proporcionar um efeito protetor.

Luvas de fitness
Não presuma que usar luvas de ginástica não causará casulos. “Se você treinar com pesos pesados, haverá compressão entre a base da palma, a flexão dos nós dos dedos e a barra. É assim que surgem esses calos. Em tese, se o peso for pequeno, você não desenvolverá calosidades com ou sem luvas.”. Os benefícios de usar luvas de fitness incluem os dois pontos a seguir: aumentar o atrito, absorver o suor e evitar escorregões. O grau de higiene será relativamente melhor, adequado para iniciantes. Também pode evitar que casulos e equipamentos se comprimam e afetem o poder, mas jogadores mais velhos geralmente não o usam, seja usando pó de magnésio ou não.
Cinto de fitness
É usado principalmente para treinamentos como agachamentos e puxadas fortes, proporcionando forte pressão na cintura e estabilizando o núcleo, protegendo assim a cintura de lesões e reduzindo efetivamente a fadiga na região lombar, permitindo que você complete treinamentos de maior intensidade. Portanto, quanto mais duro for o cinto, melhor será o desempenho de proteção, e quanto mais macio for o cinto, mais confortável será. “Como o agachamento e a puxada forte são responsáveis ​​por dois dos três principais eventos de condicionamento físico, o treinamento é muito difícil e os novatos simplesmente não conseguem controlar o equilíbrio corporal e os padrões de movimento. Lesões acidentais são uma ocorrência comum.”. Usar um cinto pode prevenir efetivamente que isso aconteça e, mesmo que o efeito do treinamento seja fraco, não fará mal. Para jogadores mais velhos, o treino pesado desempenha um papel protetor.
Há também coisas como joelheiras e cotoveleiras de fitness, uma para mentir e empurrar e outra para agachar. “Os novatos não conseguem usá-lo, mesmo para os entusiastas do fitness. Geralmente é utilizado por profissionais ou especialmente treinadores pesados”.