À medida que o número de corredores aumenta, o número de acidentes também aumenta e mais e mais pessoas são feridas durante a corrida. Por exemplo, seus joelhos e tornozelos estão feridos. Estes são muito sérios!
Como resultado, surgiram equipamentos de proteção esportiva. Muitas pessoas pensam que usar equipamentos de proteção esportiva pode reduzir a pressão sobre os joelhos e tornozelos, para que nossos joelhos e tornozelos possam ser mais saudáveis. De fato, essa abordagem é inevitavelmente tendenciosa. O equipamento de proteção esportiva não é realmente o que você deseja usar.
Hoje vou falar com você sobre o papel dos equipamentos de proteção esportiva e o que devemos prestar atenção ao usar equipamentos de proteção esportiva?
Qual é a função do equipamento de proteção esportiva?
De fato, o papel dos equipamentos de proteção esportiva é. Ajude nossas articulações a ter parte da capacidade, reduzindo assim a pressão nas articulações e prevenindo lesões nas articulações.
Por exemplo, nossos aparelhos de joelho, se usarmos aparelhos de joelho para correr, os aparelhos poderão nos ajudar a fornecer 20% de suporte, para que nossos joelhos tenham menos força e nossos joelhos ficarão feridos. é menos provável. É assim que o equipamento de proteção funciona.
Então, o que devemos prestar atenção quando usamos equipamentos de proteção?
Acho que muitos novos corredores usam equipamentos de proteção. Às vezes, pergunto a eles o motivo, e todos dizem que o joelho dói muito quando comecei a correr, então quero trazer um equipamento de proteção para aliviá -lo. De fato, a prática de usar um equipamento de proteção para aliviar a dor no joelho não é necessário.
Se nosso joelho estiver realmente ferido e a lesão é grave, podemos pegar um equipamento de proteção para ajudar a reduzir a pressão no joelho por um longo tempo para se recuperar.
Você descobriu a causa da dor?
Muitos corredores que usam equipamentos de proteção também são muito cegos. Por exemplo, nossos tornozelos ou joelhos doem. Eles usam equipamentos de proteção sem saber o motivo. De fato, esta é apenas uma solução temporária, embora possa aliviar temporariamente a dor. Mas é muito desfavorável para o desenvolvimento a longo prazo de nosso corpo. Nesse caso, devemos ir ao hospital para descobrir. Se não for necessário, podemos deixar o corpo se reparar sem usar equipamentos de proteção.
Hora de postagem: Jun-17-2022
