À medida que o número de corredores aumenta, o número de acidentes também aumenta e cada vez mais pessoas ficam feridas durante a corrida. Por exemplo, os joelhos e tornozelos estão lesionados. Isso é muito sério!
Como resultado, surgiram os equipamentos de proteção esportiva. Muitas pessoas pensam que o uso de equipamentos de proteção esportiva pode reduzir a pressão nos joelhos e tornozelos, para que nossos joelhos e tornozelos possam ficar mais saudáveis. Na verdade, esta abordagem é inevitavelmente tendenciosa. Equipamento de proteção esportiva não é realmente o que você deseja usar.
Hoje falarei com vocês sobre o papel dos equipamentos de proteção esportiva e o que devemos prestar atenção ao usar equipamentos de proteção esportiva?
Qual é a função dos equipamentos de proteção esportiva?
Na verdade, o papel dos equipamentos de proteção esportiva é. Ajude nossas articulações a suportar parte da capacidade, reduzindo assim a pressão nas articulações e evitando lesões articulares.
Por exemplo, nossas joelheiras, se usarmos joelheiras para correr, então as joelheiras podem nos ajudar a fornecer 20% de suporte, de modo que nossos joelhos suportarão menos força e ficarão lesionados. é menos provável. É assim que funciona o equipamento de proteção.
Então, em que devemos prestar atenção quando usamos equipamentos de proteção?
Acho que muitos novos corredores usam equipamentos de proteção. Às vezes pergunto o motivo e todos dizem que o joelho dói muito quando comecei a correr, então quero levar um equipamento de proteção para aliviar. Na verdade, a prática de usar equipamento de proteção para aliviar dores nos joelhos não é necessária.
Se nosso joelho estiver realmente lesionado e a lesão for grave, podemos levar um equipamento de proteção para ajudar a reduzir a pressão sobre o joelho por um longo tempo para nos recuperarmos.
Você já descobriu a causa da dor?
Muitos corredores que usam equipamentos de proteção também são muito cegos. Por exemplo, nossos tornozelos ou joelhos doem. Eles usam equipamentos de proteção sem saber o motivo. Na verdade, esta é apenas uma solução temporária, embora possa aliviar temporariamente a dor. mas é muito desfavorável ao desenvolvimento a longo prazo do nosso corpo. Nesse caso, devemos ir ao hospital para saber. Se não for necessário, podemos deixar o corpo se reparar sem usar equipamento de proteção.
Horário da postagem: 17 de junho de 2022
